Las fiestas navideñas son un tiempo de celebración, encuentros y disfrute, pero también suelen traer consigo excesos alimentarios, consumo elevado de alcohol, alteraciones del sueño y una disminución de la actividad física. Todo ello puede reflejarse en el cuerpo en forma de retención de líquidos, sensación de pesadez, inflamación, fatiga y desequilibrios digestivos. En este […]
Programas Desintoxicantes y Depurativos en el spa. Read More »
Cada inicio de año es una invitación simbólica a resetear, reinventar, recomenzar… y trae consigo una oleada de propósitos de Año Nuevo: mejorar hábitos, cuidarse más, cambiar rutinas o iniciar proyectos postergados. Sin embargo, la experiencia —y la psicología— muestran que muchos de estos propósitos se abandonan pocas semanas después, para convertirse en una fuente
Propósitos de Año Nuevo: cómo hacerlos realistas y sostenibles Read More »
Las vacaciones —y especialmente las de Navidad— se imaginan como una época mágica: luces, regalos, familia reunida, más tiempo juntos. Pero para muchos niños, esta época también trae cambios de rutina, exceso de estímulos, más azúcar, menos sueño y mucha emoción acumulada. El resultado es fácil de reconocer: peques más irritables, cansados, “pasados de vueltas”
El invierno tiene mala fama: frío, cansancio, pocas ganas de salir, más oscuridad. Sin embargo, si lo miramos con otros ojos, esta estación es también una invitación delicada a volver a casa: a tu cuerpo, a tu corazón y a tu intuición. Cuando la naturaleza se recoge, cuando los árboles pierden sus hojas y el
Cuando es invierno, calienta el corazón y la intuición Read More »
Otoño en Ayurveda: Guía para equilibrar el dosha Vata El otoño llega envuelto en un aire distinto: las hojas caen con un murmullo suave, la tierra se cubre de tonos ocres y rojizos, y los vientos comienzan a anunciar la cercanía del invierno. Esta estación de transición, tan bella como delicada, es considerada por el
El arte de descansar también es un camino de sabiduría En la cultura contemporánea, donde el valor que se atribuye al estar “siempre activo” tiende a eclipsar el arte del reposo, recuperar el descanso como una herramienta consciente y sabia representa un acto de resistencia interna y bienestar profundo. No se trata de evadir responsabilidades,
El Mediterráneo ha sido, desde la antigüedad, cuna de civilizaciones, sabiduría botánica y prácticas de bienestar profundamente ligadas a la tierra, el sol, el agua y las plantas. En la actualidad, esta herencia vuelve a tener sentido en la búsqueda contemporánea de experiencias auténticas, simples y sensoriales. Durante el verano, cuando el cuerpo se expone
El verano es una estación de expansión, de nuevas experiencias y, para los más pequeños, de grandes estímulos. Aunque parezca una época de descanso, en realidad puede alterar sus ritmos internos y emocionales. Cambios de rutina, exceso de calor, alteración del sueño y sobreestimulación… Todo esto impacta en el bienestar infantil. Frente a este escenario,
En los últimos años, la industria del spa y bienestar ha experimentado una evolución significativa, adaptándose a nuevas demandas de los consumidores que buscan no solo mejorar su salud física, sino también lograr un equilibrio mental y espiritual. Una de las tendencias más destacadas que está ganando fuerza en el mundo occidental, es la integración
Tendencias Emergentes en Spa y Bienestar: Terapias Sensoriales y Renovación Espiritual Read More »
Los Baños de Contraste: Una Técnica Milenaria para la Recuperación y el Bienestar Los baños de contraste son una técnica terapéutica ancestral que ha demostrado ser altamente efectiva en el tratamiento de inflamaciones articulares y en la mejora de la circulación sanguínea. Esta práctica, basada en la alternancia de temperaturas, aprovecha los beneficios fisiológicos del
Tratamientos con agua en un spa: baño de contraste Read More »
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