Cinco beneficios del masaje con piedras calientes (hot stones massage).

En el ajetreo diario, encontrar momentos de verdadera relajación se vuelve esencial para mantener un equilibrio saludable entre mente y cuerpo. Una opción que ha ganado popularidad y se ha convertido en sinónimo de bienestar es el masaje con piedras calientes. ¿y que decir de las sensaciones que nos produce el calor de las piedras en estos meses donde el frío impera en una gran parte de nuestro amado planeta? Más allá de ser una experiencia indulgente, este antiguo arte terapéutico ofrece una serie de beneficios que van más allá de la simple relajación muscular.

En este artículo, exploraremos a fondo los cinco beneficios fundamentales del masaje con piedras calientes, una práctica que va más allá de mimar el cuerpo; es una conexión con la calma, el rejuvenecimiento y la restauración de la armonía interna. Únete a nosotros en este viaje hacia la serenidad, mientras desentrañamos los secretos de este tratamiento que combina la antigua sabiduría con la moderna búsqueda de bienestar. ¿Listo para sumergirte en la experiencia relajante de las piedras calientes? ¡Vamos a descubrir juntos los beneficios que transformarán tu percepción del cuidado personal!

Son muchas las personas que recurren a un masaje con piedras calientes como forma de relajarse después de encontrarse bajo los efectos del estrés o tensión muscular.

Durante este masaje, encontraremos masajistas que trabajan con diferentes técnicas manuales, utilizando aquellas que consideran convenientes según el cliente, aplicando las piedras calientes como tratamiento complementario, algo que resulta también muy efectivo; y luego están los profesionales que se decantan por impartir todo el masaje empleando las piedras en sustitución de las manos. Esto último método (del cual soy partidaria) puede desembocar en una experiencia sublime…

En este artículo veremos los beneficios y contraindicaciones del masaje con las piedras calientes como única herramienta. Veremos cómo se lleva a cabo y cuáles son los requisitos para disfrutar de esta técnica ancestral.

¿Qué es el masaje con piedras calientes?

El masaje con piedras calientes consiste en sumergir piedras de basalto en agua caliente y colocarlas en determinadas partes del cuerpo, para, posteriormente, proceder a impartir el masaje con las piedras con unas técnicas específicas altamente efectivas.

El basalto es la piedra más solicitada para ser utilizadas en este masaje por su capacidad de permanecer caliente durante más tiempo que cualquier otra piedra. El basalto suele ser de color oscuro, aunque también hay piedras de basalto de color claro. Debido a su alto contenido en hierro, estas piedras tienden a ser muy densas, lo que les permite permanecer calientes durante más tiempo que cualquier otra piedra.

¿Son todas las piedras iguales?

Dado que estas piedras se utilizan como herramientas durante un masaje, es importante la atención que presta el masajista al tamaño y la forma de cada piedra que va a utilizar. Las mejores formas para son las redondas, ovaladas y oblongas. Estas formas permiten que la piedra se adapte cómodamente a la mano, facilitando la realización de diversos movimientos y técnicas de masaje. Generalmente, los masajistas elegimos piedras que se ajusten al tamaño de nuestras manos y que nos resultan cómodas de sostener; esto hará que la sesión sea menos agotadora para nosotros y dará al cliente la sensación  que las piedras son una extensión de nuestra mano. Las piedras redondas y ovaladas son las más adecuadas para realizar movimientos largos y también circulares, sobre todo en fibras cruzadas, mientras que las piedras oblongas o más largas resultan altamente eficaces como herramientas de tejido profundo, por ejemplo, para los puntos gatillo o la compresión.

El elegir correctamente las piedras, su tamaño y textura, nos permitirá conseguir la máxima capacidad de trabajo durante el masaje y la mar comodidad para el cliente.

Las piedras utilizadas en este masaje se introducen en agua caliente para calentarlas antes de aplicarlas. A continuación, se colocan en zonas específicas del cuerpo, como:

• la espalda  
• el vientre
• la cara
• las manos
• los pies
• las piernas…

Cuando utilizamos las piedras calientes para masajear. esto permite al terapeuta llegar más profundamente a los músculos sin ejercer más presión, lo que ayuda a su cliente a relajarse aún más.

Ocasionalmente, se pueden utilizar piedras frías en la cara o después de haber aplicado las piedras calientes. La temperatura fría ayuda a calmar los vasos sanguíneos inflamados y a aliviar la piel caliente. También existe el masaje combinado de piedras frías y calientes.

Cinco beneficios del masaje con piedras calientes (Hot stones massage)

Además de una relajación profunda, un masaje con piedras calientes tiene muchos beneficios. Entre ellos están:

• Alivio del dolor

El masaje con piedras calientes se ha asociado específicamente con el alivio de los síntomas en personas con diversas afecciones como la fibromialgia y otros trastornos autoinmunes.

Varios estudios, incluyendo la fibromialgia, y la artritis reumatoide, han vinculado las técnicas de masaje moderado con la disminución del dolor, así como la mejora de la amplitud de movimiento.

• 2. Alivio del estrés

El masaje es un método eficaz para aliviar el estrés. Varios estudios han demostrado que el masaje reduce el estrés y la ansiedad y mejora la salud cardiovascular. Si bien existen técnicas manuales específicas para tratar el estrés, este masaje es uno de los favoritos de las personas sometidas a gran tensión psicológica o/y emocional.

• 3. Aumento de la movilidad y rango articular

La tensión muscular puede dificultar y hacer más doloroso el movimiento de las articulaciones. El masaje ayuda a relajar los músculos, lo que facilita y hace más cómodo el movimiento.

Las personas con ciertos trastornos articulares pueden beneficiarse especialmente del masaje con piedras calientes.

• 4. Disminución de los espasmos y la tensión musculares

Los músculos tensos y con espasmos pueden causar mucho dolor e interferir en la vida diaria. Reducir la inflamación y la tensión en los músculos esqueléticos alivia tanto los espasmos musculares como el dolor.

Como se dijo anteriormente, el masaje y el uso de piedras calientes pueden promover la relajación de los músculos y las articulaciones del cuerpo para aliviar tanto el dolor como los espasmos.

• 5. Dormir mejor

Cada vez son más las personas no duermen bien. Factores como el estrés, el insomnio, las agendas apretadas, el estrés, el ritmo de vida… hacen que duerman mucho menos de las 7-8 horas recomendadas cada noche y/o que su calidad de sueño no sea la adecuada. Una revisión de la literatura sobre la eficacia del masaje muestra que es útil para promover la relajación y el sueño en las personas mayores, tensionadas, estresadas…así como por ejemplo, en pacientes sometidos a hemodiálisis.

Contraindicaciones del masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes puede no ser adecuado para todo el mundo, por lo que cualquier duda debe consultarse con el masajista o con un profesional sanitario.

A pesar de los muchos beneficios asociados al masaje con piedras calientes, no es una terapia adecuada para todo el mundo.

Al igual que sucede con todos los masajes, existen ciertas contraindicaciones que siempre debemos tener en cuenta.

Para el masaje con piedras calientes, algunas de las contraindicaciones, o factores que significan que una persona no debe someterse a este tratamiento en particular, son las siguientes:

• Lesiones cutáneas, agudas o contagiosas

Cualquier persona con lesiones o heridas en la piel debe evitar un masaje con piedras calientes hasta que esas lesiones se hayan curado.

Los hematomas recientes o graves, los cortes o rasguños, las quemaduras solares o las varices, aumentan el riesgo de que se produzcan más daños o lesiones en los tejidos. También aumentan las probabilidades de que se introduzcan infecciones a través de las bacterias de los aceites o piedras de masaje.

• Enfermedades infecciosas

Esto puede parecer de sentido común, pero cualquier persona con fiebre, resfriado o gripe debe evitar un masaje hasta que se sienta mejor.

Alguien con fiebre puede propagar sus gérmenes, y también tendrá dificultades para regular su temperatura corporal. Esto hará que se sientan más incómodos cuando se les apliquen piedras calientes sobre la piel.

• Patologías cardíacas e hipertensión

Las enfermedades cardíacas pueden causar hinchazón u otros problemas en las venas o arterias de las piernas, que pueden verse afectadas negativamente por un masaje.

Una persona siempre debe informar al masajista sobre cualquier problema de salud que tenga, para que pueda ser consciente de los riesgos potenciales.

• Diabetes

La diabetes influye en el funcionamiento de los nervios y los vasos sanguíneos de los dedos y los pies. Las personas con diabetes pueden perder la sensibilidad en manos y pies, lo que les impide sentir si se produce una lesión, como una quemadura. Debemos tener en cuenta que el masajista siempre trabajará con piedras a una temperatura adecuada, pero no todos tenemos la misma respuesta al calor.

Cuando se trata de masajes, es posible que no puedan saber si el masajista está ejerciendo demasiada presión o si las piedras calientes les están quemando la piel.

• Estar bajo los efectos de las drogas o el alcohol

Las drogas y el alcohol no combinan bien con el masaje. Ambas perjudican la capacidad de dar retroalimentación si es necesario y también afectan al juicio y al autocontrol de una persona sobre sus impulsos.

Además, un masaje puede dejar a alguien mareado o tambaleante. Beber alcohol agravará y empeorará esta sensación.

• Embarazo

El masaje prenatal puede ser muy relajante y beneficioso para muchas mujeres durante el embarazo. El masaje en la futura mamá suele impartirse después del primer trimestre y siempre con el consentimiento de su médico.

• Pérdida de sensibilidad

Cualquier condición en la que el cliente tenga pérdida de sensibilidad, como, por ejemplo, neuropatías, lesiones o traumas de los nervios.

• Toma de medicamentos

Evitarán este masaje personas que estén tomando medicamentos con efectos secundarios de calos como por ejemplo, quimioterapia o radiación.

¿Cómo sacar el máximo partido a un masaje con piedras calientes?

Aunque el masaje con piedras calientes es seguro y eficaz para relajarse, hay estrategias que harán que sea una experiencia mejor.

Para obtener el tratamiento más seguro, se recomienda acudir a un profesional formado y con experiencia.

Hay que asegurarse de ir a un balneario/centro de masajes/spa… donde los profesionales estén formados y tengan licencia, así como los seguros pertinentes.

   Es importante hablar con el masajista; este no solo realizará una anamnesis antes de comenzar cualquier masaje, si no que te informará sobre la conveniencia de una correcta comunicación en cuanto a velocidad, presión, profundidad del masaje, temperatura de las piedras… para que la experiencia sea totalmente placentera

    El terapeuta de masaje quiere dar un gran masaje, y dependen de sus clientes haciéndoles saber si hay algo que puedan hacer para que sea mejor. Los terapeutas no se sentirán insultados si se les dice que algo está resultando incómodo, molesto o incluso doloroso.

   Recuerda ser siempre sincero con tu masajista.

    En caso de duda, la persona debe preguntar a su médico acerca de cualquier condición de salud que pueda interferir con un masaje, en el caso que nos ocupa, un masaje con piedras calientes.

   Dicho esto, ¡a disfrutar de un estupendo masaje con piedras calientes!