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¿conoces la psamoterapia?

Quizás este nombre no te diga nada, pero si te decimos “baño de arena”, seguramente te resulte familiar, pero es probable que pienses ¿desde cúando una de las actividades más habituales en la playa como es el enterrar al primero que conseguíamos convencer  para ello cuando éramos pequeños es algo terapéutico? Pues desde hace mucho tiempo, sobre todo en Egipto y Japón, donde descubrieron las bondades de este «baño».

En el país del sol naciente, los baños de arena volcánica son muy utilizados para prevenir la artritis, en tratamientos de enfermedades óseas y para la mejora y mantenimiento de la belleza de la piel y su cuidado.

¿cuales son las propiedades de la arena caliente?

Comenzaremos diciendo, que obviamente, la arena a utilizar siempre debe ser natural, con preferencia hacia la arena del mar, ya que, a su riqueza en minerales naturales como el hierro, magnesio, sílice y sustancias orgánicas, debemos añadir los minerales y elementos químicos que aporta el agua del mar, si a esto sumamos los efectos terapéuticos más que demostrados del calor…tenemos un tándem perfecto.

El tratamiento de baño de arena caliente o psamoterapia, puede aplicarse en balnearios y spas, así como centros equipados para ello; si bien es cierto que lo mejor es realizarlos cerca del mar, los más pequeños estarán encantados de ayudarnos, convirtiéndose este tratamiento terapéutico en una actividad lúdica familiar; el procedimiento será el siguiente:

  • hacemos una fosa en la arena de la playa de 30 cm de profundidad, 1 metro de anchura y 2 metros de longitud aproximadamente
  • Esperamos mínimo 30 minutos a que el sol caliente tanto la fosa como la arena que hemos extraído, (cuanto más esperemos mejor, lo ideal es que la arena alcance los 45-50 grados de temperatura)
  • Nos tendemos en la fosa y cubrimos con una capa de arena de unos 30 cm de grosor
  • Permanecemos “enterrados” entre 15 y 20 minutos 8cuando son sesiones controladas suelen durar entre 20 y 35 minutos), con especial atención de que la cabeza quede fuera de la arena y protegida del sol. Cuando es un terapeuta el que realiza el tratamiento, en muchos casos prefieren dejar libre la zona del estómago y el pecho.
  • A continuación, se toma un baño de mar y se reposa al sol en un lugar protegido del viento, lo que provocará la sudoración
  • Si detectamos fatiga, dolor de cabeza, fiebre o cualquier síntoma que notemos extraño, debemos suspender inmediatamente la cura.

A nivel estético, los baños de arena son un regalo para la piel, ya que la limpian de toxinas y células muertas por su acción exfoliante, eliminan los desechos superficiales del metabolismo, los poros se abren y las sales y elementos nutritivos de la arena penetran mejor, dejandola suave y preparada para aplicar una crema humectante, lo que ayudará en su mejoría y prevención del envejecimiento.

A nivel terapéutico, los baños de arena caliente están especialmente indicados para:

  • Eliminación de toxinas
  • Mejora de la circulación de la sangre
  • Alivio en el dolor crónico de origen osteomioarticular
  • Gran apoyo en el tratamiento de las fracturas de extremidades
  • Trastornos nerviosos
  • Fibromialgia
  • procesos degenerativos
  • Artritis
  • Procesos inflamatorios
  • Alivio en dolores musculares y/o de los huesos…

Debemos tener en cuenta que esta terapia también tiene alguna contraindicación, con lo que debemos ser cautelosos y no aplicarla en las siguientes situaciones:

  • Irritaciones de la piel
  • Si tenemos heridas abiertas o infectadas
  • Personas con varices
  • Personas con insuficiencia cardiaca y otras enfermedades del corazón.
  • En los casos de hipertensión descompensada

Ya sea en un centro especializado, o durante tu momento de relax en la playa, disfruta de esta economica y beneficiosa terapia.

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Odayaka

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