¿Cómo prevenir las estrías durante el embarazo?
Probablemente no te resulte extraño saber que las estrías (striae distensae), son bastante comunes durante y después del embarazo. Las estrías no tienen nada de malo, excepto su apariencia estética que, en algunos casos, puede preocupar sobremanera a la mama por tener un exceso de ellas, demasiado coloreadas y/o profundas… no te estreses si ya […]
La mejor forma de exfoliarse según el tipo de piel
La exfoliación es uno de los tratamientos imprescindibles para una piel sana. Si no se exfolia, la piel parecerá apagada, descamada, con brotes y áspera. Este paso del cuidado de la piel es fundamental si se desea que la piel esté suave, sin imperfecciones y resplandeciente. Sin embargo, la exfoliación puede resultar muy confusa: ¿qué […]
Artritis e hidroterapia
La artritis es una inflamación de las articulaciones, tendones, ligamentos y/o cartílagos, que puede afectar a cualquier parte del cuerpo: rodillas, hombros, dedos, espalda, pies… La artritis ataca a personas de cualquier edad y es causada por una variedad de factores bastante amplia: alteraciones del envejecimiento, factores hormonales, inestabilidad de las articulaciones, alteraciones bioquímicas, predisposición […]
Las nuevas tecnologías y la infancia
Los padres y las madres en ocasiones tenemos la sensación de tomar decisiones sobre la marcha. Vivimos en un mundo en el que las preocupaciones son muchas y el tiempo escasea, por lo que nos vemos incapaces en muchos casos de disponer del tiempo necesario para meditar. Pero cuando hablamos de la educación de nuestros […]
Ponte a punto para los exámenes
Noches sin dormir, ansiedad, nerviosismo…son solo algunos de los síntomas que sufren una gran mayoría de los que se enfrentan a la época de exámenes. Si esto te sucede, descubre cómo puede cambiar todo con una adecuada planificación. Estudiar es una ciencia y un arte que podemos llegar a dominar aprendiendo como hacerlo, basta seguir […]
Antioxidantes naturales que cuidan tu piel
Llega el buen tiempo, y deseamos disfrutar de los beneficios, tanto físicos como emocionales, que nos aporta el sol. No obstante, no debemos olvidar de proteger nuestra piel para, de este modo, conseguir un bonito y saludable bronceado totalmente seguro. Para ello, te recomendamos algunos antioxidantes que no deben faltar en tu dieta: Betacaroteno: el […]
Masajes y llagas en la persona encamada
Aquellas personas que, por una u otra razón, han debido estar postrados en una cama por un breve período de tiempo, saben la incomodidad y malestar que produce esta situación, como es el entumecimiento de la base de la columna vertebral, escozor de codos y rodillas, pinchazos en la espalda…así que, podemos imaginarnos lo que […]
Masaje transverso profundo (Cyriax)
El masaje transverso profundo o Cyriax es una técnica muy utilizada en el ámbito de la terapia manual y física, Hace más de 50 años, el doctor ortopedista James Cyriax. comenzó a difundir una idea. La importancia de aplicar los tratamientos en el lugar exacto donde se había producido la lesión. Con el paso del […]
Terapia de calor para el dolor de espalda
El dolor de espalda en general, y concretamente los espasmos musculares en la zona lumbar, pueden ocasionar diferentes sensaciones; desde una leve incomodidad hasta un dolor generalizado insoportable y limitante. Muchos de los episodios de dolor lumbar son el resultado de tensiones y esfuerzos excesivos. Estos crean tensión en los músculos y tejidos blandos alrededor […]
Las zonas de un Spa: Ducha Escocesa
La “ducha escocesa” o también llamada “ducha alternante de agua caliente y fría” y/o «bitérmica». Consiste en alternar chorros de agua caliente y agua fría (sin transición) sobre determinadas partes del cuerpo, con un sistema concreto de aplicación para el mantenimiento de la salud y también para tratar, a nivel terapéutico, un amplio número de […]